南宁医博肛肠专家说道，天气渐热，外痔多发。这是为什么呢？南宁医博肛肠专家告诉我们，只有明白了病因才能更好的对症治疗，下面让我们一起来看看外痔的基本常识。

天气渐热外痔多发

外痔发作原因：

1、持续腹压增高：妊娠、前列腺肥大会导致外痔发作。

2、不良排便习惯：蹲厕过频、时间过久会导致外痔的形成。

3、不良饮食习惯：过食肥甘厚味、辛辣刺激食物会导致外痔发作。

4、不良体位、过度疲劳：如久坐、久站、久蹲、久行会导致外痔发作。

5、局部血液回流差，造成血管扩张淤血成痔。

外痔复发该怎么办

大家知道，很多肛肠科疾病都有复发的嫌疑，外痔复发也不例外。

方法1、保持吃大便通畅

避免外痔复发的根本措施就是保持大便通畅的方法很多，饮食调节少荤多素，粗细结合平时主食吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为纤维素不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，又富含水分，可以提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便，还有就是要多喝水，足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过，另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

方法2、定期排便

为了降低外痔复发的风险还要定期排便，每天固定在某个时间，譬如晨起或者晚睡前，即使没有便秘也要按时上厕所，适当的运动按摩，可以起到疏通气血，增强胃肠蠕动和消化排泄的功能，譬如太极拳，八段锦，腹部按摩。适当的提肛运动，也是积极有效的简便易行的方法，每天提肛运动3到5次，能补固正气，维护和加强肛闷括约肌的功能!

方法3、多做运动

为了减少外痔复发的可能，适当多运动直肠和肛门所处的位置，静脉血回流容易受阻。久坐者每隔1至2小时就应站起身活动一下，或做“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善局部血液循环。

随着气温的升高，我们已经感觉到了夏天正朝我们走来，天气渐热外痔多发，因此我们应当在日常生活中多加锻炼，一旦痔疮发作，一定立即就诊。

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